در طول روز چه مقدار آب باید نوشید؟

پرندنیاز / گزارش
مقدار آب مورد نیاز بدن

شاید باورتان نشود ، اما این یک حقیقت است که همه ی ما روزی از آن بی خبر بودیم،: مقدار آب مورد نیاز بدن در روزبیش از آن چیزی است که فکرش را میکردیم،
حال محققان علم تغذیه الگویی را منتشر کرده اند که بر اساس آن میتوان مقدار نیاز بدن به آب برای هر فرد را مشخص کرد .

اگر تا به امروز این الگوی مصرف در زندگیتان رعایت نشده بود ، از همین لحظه شروع کنید زیرا که منشا بسیاری از ناراحتیها در بدن ما احتمالا

کمبود آب بوده است .